土曜日の診療を30分早めに切り上げて、関空目指して車を走らせました。
和泉市で開催される「歯内療法」の実習と講演会に参加するためです。多くの先生方が参加されていました。土曜日の診療が終わってからの事で、皆さん勉強熱心で感心しました。
4時半から3時間、私もしっかり勉強してきましたよ。講師の先生はお若いですが優秀な専門医です。沢山の学びがありました。
最新の機材を使った最新の治療方法の習得できて、更にやる気満々。
英保歯科でしっかりフィードバックしてゆきますからね。
月別アーカイブ: 2018年7月
毛細血管を健康に保つには
このような記事が載っていました。
若くても油断できない――毛細血管が消えていく「ゴースト血管」のリスク https://news.yahoo.co.jp/feature/933 #Yahooニュースアプリ
多分糖質が関係していると思っていたのですが、やはりそうでした。AGEが血管の老化をもたらすのだと思います。
米飯と気力
Amazon で「糖質制限」のキーワードで本を検索すると、出るわ出るわ・・・。これらのタイトルを見ると「糖質制限教」に入信したくなる気になりますね。私も糖質の誤った摂取が老化を促進する事はたびたびお話していますが、極端な糖質制限ダイエットには反対です。
「米を主食にし続けていたら日本民族が滅びる」といったタイトルの本まであった気がしますが、日本人は米（できれば玄米）を食べないと日本人じゃなくなる気がします。
具体的には「気のパワー」が減るように思います。（科学的な話でなくて申し訳ないのですが・・・。）
元気、やる気、根気、正気、精気、気配り、などと関係する「目に見えない」パワーです。
糖質制限ダイエットを実践されている方なら、ピンときませんか？
極端な糖質制限ダイエットで、体重が減ったのは良いが、いつもイライラでは本末転倒。
賢く米やパンを食べて、周囲の人の気持ちに寄り添える優しさを保ちたいですね。
友人の先生が見学に来てくれました
今日は心斎橋でご開業の大西先生がわざわざ三田まで見学に来てくれました。
年齢は概ね一回り違うのですが、若い世代の人達ともフレンドリーにお付き合いしたいので、友人と呼ばせて頂きます。
英保歯科がちり一つ落ちていないほど、掃除が行き届いていると感心してくれていました。
少しでも多くの方の歯の悩みが解消されるようにと願いを込めて、英保歯科でしか学べない治療方法をしっかりと伝授しておきました。
2か月半で数キロダイエットできました。
2か月半で数キロ減って、悪くないでしょ。（でもすぐにリバウンドしたら黙って許して。）
冬が寒かったので、運動不足と食べ過ぎでブクブク太ってしまっていました。何とかしたいと思っていた時に、100g計測ダイエットという方法をこの本で知って早速実践したところ、結果が出せました。
とても良い本で、英保歯科でも販売しているので、興味があれば是非購入して下さい。
簡単に言うと、朝晩の2回、１００グラム単位まで測れる体重計に乗って、記録を付けていく方法です。
「シンプル体重管理」というアプリもGoogle Store にありますよ。
ダイエットを開始したら、並行して運動をしないと筋肉だけが減少してしまって脂肪が残ります。
私たちのダイエットの目的は「健康長寿」なのですから、その点は注意して下さい。体脂肪率を常に監視して、価値のあるダイエットを心がけましょうね。（自分にも言い聞かせております。）
マイクロプラスチック汚染―教育で改善できるかも。
マイクロプラスチックが深海魚の体内からも７０％程度の高い確率で発見されていると、日経新聞に載っていました。それに猛毒のPCBが吸着される可能性があり、猛毒入り魚を食べる事になる可能性があると。
これを読んでまず思ったことは「７０％という、この調査研究は正しいか？」です。不安を煽るのが趣味のような団体や研究者が「結論ありき」で調査して、バイアスがガンガンにかかった調査結果である可能性は否定できません。それをマスコミが喜んで拡散する。ネット民が大騒ぎする。
まあここでは、とりあえずこの研究を信じるとして、これは利便性を優先した人類に対する当然のしっぺ返しで、因果応報とも言えるでしょう。
マイクロプラスチック入りの洗顔料や歯磨き粉は製造中止にして、消費者は多少値段が高くても代替えの塩や小さな木炭のチップなどを入れた物を購入するようにすべきでしょうね。
レジ袋やペットボトルなどの比較的大きなプラスチック類が海洋に流れ込んで紫外線で劣化分解されて同様の汚染が進むなら、それは世界中の人に「その辺に捨てないでゴミ箱にいれる」ように教育すればすれば多少なりとも改善されるのではないでしょうか？
やっぱりバリ島は綺麗な方がいいよね
でも、正直な所、「自国経済最優先」の米国と中国が仕切っている「地球号」の行く先は、だいたい想像がつきますね。子供たちに申し訳ないね。
正しい食生活は科学であって新興宗教ではない。
18歳から肉類を口にしていない私が偉そうに言える立場ではないのですが、真面目な女性の中に、異常なほど自然派主義にこだわる方がおられて、英保歯科がオーガニックな感じなので色々と過度に期待して来て頂いて、かえって失望させる事が、数年に１回程度はありますね。５年くらい前にもありました。
「絶対に無農薬野菜しか食べません。」「絶対に化学繊維は着ません。」「原子力発電絶対反対！」みたいな感じの方です。 「フッ素は猛毒なのでせっけん歯磨きしか使いません。」と言われて、意外にそのお子様が虫歯になっていたりするんですよね。そのくせガソリンを燃やして自動車で来院されていたりして。
私は、米国と中国が地球のリーダーである限り、地球の汚染はどんどん進むと思っており、その地球の上で、少しでも自分の子孫を長生きさせる努力をするといった程度の事しかできないのではないかと思っています。
沈んでいくタイタニックの中にあっても、日本人として、いかに高潔に振舞うか、といった感じでしょうか。（今年の猛暑をみると、地球が沈没するのは意外に早いのかもしれないと、怖くなってしまいます。）
地球全体の進んでいる方向を見据えて冷静沈着、科学的、統計的、確率的に判断すべきで、なんでも妄信はいけません。しっかりして！その宗教は危ないかもよ。
炭水化物と牛乳をやめて炭酸とごぼう茶にしましょうか。
特定の食品を極端に悪く言ったり、特定の食品を極端に称賛したりする一過性の流行が多いですね。
人間の特性として、ある単純な法則を信じ込む事は、思考を停止する事ができて楽であり、とりあえずの安心につながるので、そうなりやすいという事があります。特に日本人はそういった傾向がとても強いですね。戦争中は、国がいう事だから正しいと思って、米国に連戦連勝していると言われると本気で信じたり・・・。
何年たっても残っている物、それが本物ではないかと思います。1日３回の食事やバランスの取れた和食など、歴史がありますね。
炭水化物も摂取の方法が大切です。炭水化物は「良く噛んで、ゆっくり食べる」事がカギですね。血糖値をおだやかに上げるようにして、肥満や病気の防止につなげて下さい。
親知らずの上手な活用法
英保歯科では時々使う戦略なのですが、12歳臼歯がひどい虫歯になってしまった時に、その7番と呼ばれる歯を抜歯して、後ろにある親知らずを自然に7番の位置に生えるようにさせる事があります。
この方法の欠点は
①１００％良い位置に生えてくるという保証がないこと。
②7番に比べて親知らず（8番）は、歯のサイズが小さいし、歯根も短く頼りない事が多い。
この方法の長所は
①無垢の歯がまた生えてくるので、予防をして大切にしてやれば一生使える。
②骨の中に埋もれた親知らずを抜かなくて済む。
③親知らずによるかみ合わせに対する悪影響などを回避できる。
私が開業した当時、30歳代の頃にこの方法をお客様にお勧めしても半信半疑で、拒否されたり来院されなくなったりした方もおられました。歳を重ねたおかげで、同じ説明をしても、最近は多くの方がこの方法を選択されるようになりました。
でも、一番良いのは7番を虫歯にしないことです。やはり予防が大切ですね。
断捨離して見えてくるもの
今日はこの暑い中、ほぼ半日かけてお店をウロウロし、新しいサングラス買ってきました。
写真の手前の方の茶色のサングラス、まだまだ現役ですが、さすがに１０年以上使っているのであちこちガタがきています。山本光学（スワン）製の、日本人の頭の形にあった素晴らしいサングラスで、少々値段が高かったけど、すごく長く使えたので、結局は安かった事になるかと思います。まだまだ壊れてしまうまで使いますけどね。
そして、今回は吟味に吟味を重ねて、レイバンの偏光グラスのモデルを追加することにしました。海に行く機会が増えそうなので、大切な仕事道具である「目」を紫外線から守りたいと思ったからです。こちらも安くはなかったけれど、素晴らしい品質とフィット感に納得して購入しました。こちらもきっと１０年以上使うと思います。
断捨離するときに色々とたくさんのモノを捨てますが、「この捨てようとしているモノ全部が、自分のお金で買ったモノ」であることを思うと愕然としてきます。「俺ってバカみたい・・・。」と。
断捨離をするクセをつけると、「衝動買い」というのが極端に、というか、皆無になってきます。本当に自分が好きなモノ、本当に、絶対に必要なモノ、だけを買うようになってきます。
最近の私のようにね。
だって、いらないモノ（ゴミ）を加えると、すぐに捨てないといかないから、それって邪魔くさいし、お金も時間も無駄でしょ？
それから、意を決して必要なモノを購入する時には、たいてい値段が高くて良い品質のモノ（ブランドネームは関係なし）を選ぶようになります。その方が長～く使えるので、結局は安上がりになりますから。私のスワンのサングラスのように。
（あるいは、100円ショップのグッズのような、「すぐに捨てても惜しくないモノ」のどちらかを買うような、両極端な感じになってきます。）
「値段が高くて高品質の方が、結局は安い。」これって歯の治療と全く同じだと思いますよ。例えば、保険の白いプラスチックのかぶせなどは、将来、結局高い代償を払うことになりかねません。小さな詰め物なら保険でも「問題なし」なんですけどね。