子供の背を高くする秘訣は牛乳と・・・

我が子の背がクラスで高い方だと知って悲しむ親はいないと思います。スクスク健康に成長してくれていると安心できますものね。
郷ひろみさんも、背が低かったので毎日たくさんの牛乳を飲んだと聞きます。低脂肪乳は安価で良質の蛋白質とカルシウムを摂取できる食品の「超優等生」ですね。歯の成長のためにも良いですよ。
でも、大切な事がもう一つあります。「成長ホルモン」の分泌です。子供の成長ホルモンは夜の早い時間から夜中過ぎにかけて、しかも寝ている間にだけたくさんリリースされます。
小さな子供にいくら牛乳をたくさん飲ませても、夕方にスマホのブルーライトをガンガン見させて、夜の10時までも起きていては正しく成長ホルモンがリリースされるはずがありません。
小学校の3年生か4年生くらいまでは夜7時半には布団に入るようにすべきだと思います。ちなみに神戸友の会幼児生活団では「早寝早起き4回食」は生活の基本として、完全に身に付くまで子供にも「親にも」徹底的に教育してくれます。
早寝すれば、夜に精製白砂糖が含まれたジャンクフードを食べる機会が減りますので、当然子供の歯も守られます。肥満も避けられます。
キーワードは「大きくなりたかったら8時に寝なさい!」です。
子供の健康な体と、小学校低学年のうちから少しばかり他の家の子より勉強の成績が良い事と、どちらが大切かわかりますよね。