実は、2年程前に低炭水化物ダイエットで減量に成功してこのブログでもみっともなく自慢していたのですが、完全にリバウンドしてしまって大恥かいたという黒歴史があります。ですから、今回は慎重にお話しようと思っています。

えっと、約1か月半前に Walking を始めました。具体的には、通勤に車や自転車を使う事を極力避けて出勤時は 2km 、帰宅時は遠回りして 4km 歩くようにしています。以前より気分と体調が良くなってきており「歩くって大事な事なんだな。」と実感しております。

多少体力を使うせいか、夜は早め（9時頃）に布団に入って休むようになりました。我が家の女性陣はリビングに父親が居ない方が話が盛り上がるようですし、小2の末っ子は8時に寝室に入らなければならないのですが、しばらくしたら私が隣の布団に来て話し相手になってくれるのが嬉しいようで、家族の反応も上々です。

末っ子はその時に色々な話をしてくれます。将来自衛隊員か警察官になりたいとか、中学校に入ったら剣道部か柔道部に入りたいとか、「もう寝なさい。そうしないとお父さんはリビングに行っちゃうよ。」と制すまで、いつまでも喋っています。

いつまでこんな風にお話をしてくれるのか？いつ反抗期が来ても良いように心の準備はしておこうと思いつつも、ほぼ毎晩このような夢のような、貴重な時間（とき）が過ごせるようになったのも Walking を始めたお陰かなと密かに喜んでいます。

今しばらくは自分を実験台に「Walking を毎日継続すると心と体にどのような変化が起こるのか？」という実験を続けてみたいと思っています。長続きすると良いのですが・・・。

今日は日曜日。零細企業のオーナーは事務関係の仕事も全部自分でやらなくてはなりません。年度末なので事務作業が山積みでしたが、ほぼ徹夜で頑張って終わらせました。

朝のうちに日課の Walking に行って、昼からは昼寝でもしようと企んでいたのですが、昼食の時に末っ子が「朝のうちにお父さん一人で遊びに行ったから昼からは一緒に自転車に行こう。」と言ってきました。（朝のうちに 6km 歩いてきたので自転車はちょっとしんどいなァ・・・。それにたまには S660 のエンジンをかけないとバッテリーが上がってしまうなァ・・・。）

「自転車もいいけど、福知山にあるお城に、エスロク君で探検に連れて行ってあげようか？」と切り出したところ「ウン！連れて行って。」と乗って来てくれました。

そういう訳で、二人でリビングをそ～っと抜け出して、先日調べてとても興味が湧いていた「京都・福知山」まで高速道路でひとっ走り。末っ子と二人だけの「お母さんに内緒でお城探検」に行ってきました。

次回は家族全員で訪ねて、お城近くのレストランなどにも入ってみたいと思います。

東京オリンピックの柔道代表を決める為の異例の一騎打ち、阿部と丸山の巌流島の決戦をドンマイ川端の解説付きでご覧になった方も多いと思うのですが、え、多くない？

私は柔道の黒帯を持っているのですが、柔道の黒帯を取るには昇段試験で3人に勝ち抜かなければなりません。つまり、試合で相手を倒せる実力が無いと黒帯になれないのです！
なんて偉そうな事を言っていますが、告白すると中学生の時に身長と体重が大きかったのでたまたま初段が取れた、ただの「なんちゃって黒帯」なのです。

さて、土曜日は多種多様の社会人のお客様が英保歯科に来て下さいます。今日はそのお一人で柔道2段の本格派の方（Aさん）がお見えになられて、柔道の話で盛り上がりました。

私：「Aさん、私こう見えても柔道初段の黒帯なんですよ（エヘン）。」
Aさん：「あ、そうですか。初段は誰でも取れるからね。2段からが難しいんですよ。」
私：「・・・・・。　　　そういえば阿部と丸山の試合、凄かったですね。あれを見ていると、もう一回柔道をやってみたくなって来ましたよ。」
Aさん「無理無理。若くないと。先生が怪我でもしたら大変ですよ。私も今は完全に足を洗ってゴルフ三昧ですよ。」
私：「えー、そうなんですか？もったい無い。2段レベルになっていたら柔道にずっと関わっていたいとか思わないんですか？」
Aさん：「歳だけ取って名誉何段とかもらっても、ヨボヨボで弱かったらバカにされるだけですよ。柔道は勝った負けたが全ての実力勝負の世界ですからね。その点、剣道は年齢がいっても本当に凄い人がいますけどね。」
私：「そうですか・・・。この歳でもう一回柔道というのは、やめといた方が良さそうですね。」

そんなこんなで、診療が終わってから、いつものように歩いて帰っていると、とあるバス停の掲示板に・・・。

まあ、今の私にそんな時間の余裕があるわけ無いか・・・。

昨日のクリスマスイブと今日のクリスマスは如何お過ごしでしたか？
我が家は、例年は教会のミサに行って厳かな雰囲気のクリスマスを過ごすのですが、今年はコロナ禍で（一般人の）出席が出来ない為、日本の一般的なスタイルのクリスマスとなりました。

皆さんのお家にサンタさんは来てくれましたか？
ご家族や友人にプレゼントをあげたりもらったりされましたか？

我が家では、小2の末っ子が防水カメラかカメラ付きドローンを、小6の長男はスマホをサンタさんに持って来てもらう事を期待していたのですが、置いてあったのはサーモスの弁当箱という非常に実用的な物でした。お母さんサンタは甘くなかったようです。二人共最初はガックリした様子でしたが、10分もすると「これに何を入れて、どこに探検に行こう？」と、盛り上がっていましたよ。さすがお母さんサンタさん。プレゼント選びをお任せしておいて正解でした。

今日仕事が終わって帰宅すると、その末っ子が「お父さんにプレゼントがあるよ。この大きなパンはお父さんの分。僕が作ったよ。」と言って、トングで取り分けてくれました。

お腹がペコペコでしたので、早速平らげてしまいました。

明日は土曜日で忙しい。クリスマスが終わればもうすぐお正月。よし、明日も頑張るぞ！

つい最近まで「将来はアメリカに移住しよう」と本気で思っていました。英語をネイティブのように喋れるようになりたいと思い、20歳代の頃から途方もない時間とそれなりのお金を英会話の勉強に費やしてきました。
しかしながら情け無いほど上達せず、未だに簡単な会話すら自信を持ってできない状態です。

私の友人の歯科医師が一昨年肺癌で亡くなりました。彼は関東で予防歯科を核に据えた歯科医院を運営しており、一緒にシカゴの学会等にも行った仲でした。勉強熱心で患者様の幸せを心から願っている素晴らしい先生でしたが、残念な事に喫煙者だったのです。
その彼が自分の病気の進行状況と余命を告知された時、残された僅かな人生をどのように過ごしたいと考えたか想像できますか？

私は「海外の文化に興味があったようだから、奥様と世界一周でもしようと思ったのでは？」と想像したのですが、実は最期の最期まで「診療がしたい。歯医者として働きたい。」だったそうです。そして本当にそのようになさったそうです。

平成28年の夏から私自身の生き方を根本的に見直し、モノ（物欲）とコト（人間関係）の断捨離をして、自分の本来の価値観に正直に生きるようにし始めた結果、様々な「モヤモヤ」が、まるで霧が晴れるように消えて行きました。
そして今は素晴らしいスタッフや素晴らしいお客様に囲まれて（遅ればせながら）歯科医師として本当に充実した人生を送らせて頂いております。ですから、今の私には彼の気持ちがよく解ります。

今後は気が向いたら練習する程度にして、英会話の実力が低下しても気にしないようにします。長年頑張って来た英語の勉強を止めてしまうのには相当な勇気と決断が要りましたが、次のステージ、更なる高みに向かって進んで行きたいと思います。

京都・福知山から三田の英保歯科まで通院して下さっている女性がおられます。遠方にもかかわらず予防歯科のために年3回キチッと通院されており、いつも感心しております。

最近、そんな彼女に顕微鏡を使った根管治療を開始しました。高速道路は御主人しか運転できないそうで、御主人様の御理解と優しさもあってほぼ毎週土曜に（ご家族の休日返上で）三田まで通院して下さっています。頭が下がります。

この度、三田まで通院して頂くだけでも大変なのに、その上に気を遣って頂き、頂き物を頂戴しました。本当に有難う御座いました。

「ずっと先生に何かお礼をと思っていたのですが、何が良いかなと思って・・・。お蕎麦を持って来たんですけど、お好きですか？」
私：「蕎麦？大好きだよ。有難う！本当に嬉しいよ。でも、私がいつもブログで頂き物のお礼を書いているから、それを読んで気を遣ったんじゃない（笑）？こうやって頑張って来てくれて、笑顔を見せてくれるだけで十分有難いんだよ。」

JR 福知山線という名前でしか縁が無かった京都・福知山ですが、興味が湧いて色々と調べてみると、お城とスイーツが有名なとても魅力的な街のようで「海の京都・森の京都」と呼ばれているそうです。

私は東洋哲学が好きなのですが、明智光秀がわざわざこの地を選んで城を作ったという事は、ここに「何か」があるはずなのです。
風水学的には、どこかから「良い気」が流入してくる地理的、地形的要因を持つ場所を「善し」とします。風水学者はその「良い気（正気）」が入って来る方向と時期を、半分は理論的に、半分は直感（持って生まれた能力）的に判断して進言してくれます。反対に「悪い気（邪気）」が入って来る場所や方角は避けるようにアドバイスしてくれるのです。

そういった見方をすれば、福知山の街は「良い気が入って来ているパワースポット」と言えるでしょう。行ってみたくなりますね！

今日、三田市の健診を希望されてお見えになった男性。このA様は誰もが羨むような世界的に有名な外資系IT企業にお勤めだったのですが、退職・起業なさって、現在では私など足元にも及ばない程の大成功を収めておられます。

英保歯科には約2年ぶりの来院だったのですが、虫歯や歯周病も無く口腔衛生状態も良好で、流石といった感じです。（でも、歯石は相当に溜まっていましたけどね・・・。）

A様：「毎日夕食後に、おつまみは食べないのですが、スコッチウイスキーを飲んでそのまま寝落ちしてしまうのですが、歯ブラシをして寝ないとヤバいでしょうか？」
と、ご質問を受けました。きっと私が見たこともないような高級なウイスキーなんでしょうね。このブログの読者の多くが新福島あたりで飲んでいる「角のハイボール」とは、全然違うものだと思いますよ。

私：「缶入りのカクテルや酎ハイだったら砂糖がいっぱい入っているから大問題でしょうが、スコッチの水割りなら、まあ、心配ないんじゃないですか？」とお答えしました。

A様：「実は私、英保先生のブログをよく読んでいるんです。先生は断酒されているようで自制心の強い方だと感心しています。」とお褒め下さいました。有難う御座います。

平成28年の5月からあらるゆるモノ（物欲）とコト（人間関係）の断捨離を徹底してきました。そんな我儘を通しても、英保歯科を御贔屓にして下さるお客様が一定数いて下さいます。本当に有難い事です。

このような選ばれた（正確には「英保歯科を選んで下さった」）お客様に対して、私が飲酒を控えて心と体を管理し、できる限り質の高い歯科医療を提供して、その結果お客様に心から喜んで頂けた時には本当に「楽しい」ものです。

これはお酒を飲んで楽しいのとは比べ物にならない程の喜びです。
実は、こういった理由で断酒できているのであって、私の自制心が特別強い訳ではないのです。医療人として働く醍醐味は、この辺にもあると感じております。

フルマラソンなどをされている方から見れば「屁」みたいなものだと思いますが、先月の11日からほぼ毎日6km 歩くようにしています。概ね1か月経ったのですが、明らかに体調が良くなってきており良い事ずくめです。

Google Map のTimeline を見れば正確に何日歩いたか判るので計算してみたところ、今日までで合計31日歩いてトータルの距離が186km になりました。

「三田から180km の場所ってどの辺かな？」と思って調べてみたら腰を抜かしそうになりました。どうやら香川県の高松まで歩いて行った事になるようです。ホンマかいな？

私にとって6km という距離は「もうちょっと歩けるけどな・・・。」といった程度の、あまり苦痛を感じない絶妙な距離なのです。ですから平日だけでなく休日も気軽に歩きに出る事ができます。
当面この習慣を継続してみて、自分の心と体がどのように変化して行くか観察してみたいと思っています。