デンタルフロスの使い方について、患者さん一人一人に指導をさせて頂いていた時代が懐かしい・・・。
今は You Tube に世界中の方々の善意で様々なチュートリアルがアップされていますね。
歯科関係もしかりで、例えばデンタルフロスのやり方に関しても簡単に素晴らしい動画を見つける事が出来ます。
歯の価値を認識して、予防歯科に興味を持って、積極的に情報を取りにいけば何でも公開されている良い時代になりました。
言い換えればそれだけ自己責任が問われる時代とも言えますね。
私も含め、皆、しっかりして、頑張らねばなりませんね。

皆さんは「あいうべ体操」を御存じですか？お口の回りの筋肉を活性化して小児の歯並びや口腔乾燥症など、お口の様々な問題を「お家で」「自分で」「自然療法で」治せて、あるいは、予防できてしまう、凄い方法なんですよ。
医者や歯医者に行ってやってもらう事が「科学的で重要なこと」であり、普段の生活の中で簡単にできる事は「民間療法で、結果がわからない眉唾物」と考える風潮がありますが、実際はそんな事ばかりではありません。
毎日のウォーキングが万病を予防してくれるように、この「あいうべ体操」、想像をはるかに超える効果をもたらしてくれます。
歯科医師の支持も絶大ですので、インターネットなどで情報収集して、是非実践して下さいね。
素晴らしい・楽しい！子供向け「あいうべ体操」の動画はこちら。

タバコは怖いですね。
禁煙に成功してからノンスモカーと同様の体になるのに何と、２０年かかるそうですよ！２０ヶ月で何とかしてもらいたいところですが、そうはいかないようです。
歯周病のリスクが一般人と同様のレベルまで回復するのにも１５年！かかるそうです。
私はたまたまタバコを吸わすに人生を過ごしてきましたが、置かれた社会環境によっては吸っていたかも知れません。ラッキーだったと思います。
禁煙は大変だそうですが、もう待った無しではないでしょうか。

私達、歯科関係者の間では常識なのですが、「クリアクリン」という歯磨き粉の中のツブツブが大量に歯肉溝（歯と歯ぐきの境目の狭い隙間）に入り込んでしまっている事を良く見かけます。
水に溶けないプラスチックの粒が残留しているのですから、体に良い訳がありません。患者さんには「クリアクリンだけはもう使わないで！」と説明をしてきました。
どうやら海外でも歯科医療従事者は同じような懸念を抱いているようです。
このマイクロプラスチックが歯磨き粉だけでなく、洗顔フォームなど様々な物に使われているようです。ドイツではマイクロプラスチックそのものの使用が違法になっているそうですが、日本ではどういう理由か野放し状態です。
そして、日本の近海では世界各地に比べて27倍の濃度であると確認されたそうです。人間の体だけでなく環境にも異常な負荷がかかっているということですね。
高級寿司屋で、近海マグロに大枚をはたいて食べてみたら、27倍濃度のポリエチレン入りだった・・・。
シャレにならない話ですよね。人類よ、日本人よ、はやく目を覚ましましょう。

ベロの表面に白っぽく苔のようなものが付着していると口臭の原因になる事は良く知られてきました。
先日も患者さんが「ベロの苔を完全に落とす方法を教えて下さい。」とおっしゃいましたが、その方には目立った舌苔は付いていませんでした。
お風呂に入った時にシャワーでお口の中や歯肉、ベロを良く洗う、その時に指を使ってきれいにする方法を以前おすすめした事があります。
この方法だと洗面台に舌苔除去用の道具を置いておく必要もないし、毎日簡単に、誰にも知られず、迷惑もかけずに清掃する事ができます。
ちなみに、わが娘に「お父さんがベロをスリスリした道具を洗面所のコップに立てていたら嫌か？」と聞いたら、物凄い顔をして返事もしませんでしたよ。
ベロの表面には「味蕾」という器官があります。味覚を感じるためのセンサーで、顕微鏡で見るとトゲトゲした表面になっています。
それを舌苔と勘違いして、「おかしいなー。どんなにこすってもツルッとならないや・・・。」とは思わないようにして下さいね。
もしも無茶苦茶して、ツルツルのベロになったりしたら、美味しいご飯の味がわからなくなってしまうかもしれませんよ。
清潔志向も、ほどほどが良いようです。