Boys, be ambitious! は札幌のクラーク博士の有名な言葉。それに以下のような続きがあったとはつゆ知らず。
Boys, be ambitious! Be ambitious not for money or for selfish aggrandizement, not for that evanescent thing which men call fame. Be ambitious for the attainment of all that a man ought to be.
青年よ、大志を抱け！それは金銭に対してでも、自己の利益に対してでもなく、また世の人間が名声と呼ぶあのむなしいものに対してでもない。人間が人間として備えていなければならぬ、あらゆることをなし遂げるため、青年よ大志を抱け！
ウィリアム・スミス・クラーク（米国の教育家、札幌農学校の初代教頭 / 1826～1886）
昨日の朝日。荘厳な光のビームに心洗われました。
大志は利己的な欲に対して抱くものでは無いのですよ。と、自分自身にも言い聞かせる。
人間は
自分が幸福であるということを知らないから
不幸なのである
ドストエフスキー
今朝の朝日。何と美しいことか。日本が平和で、現在の自分に大きな心身の不調が無いので、このご来光が拝めるのですね。
昨日の夜明け。これもまたダイナミックで美しい。しばし足を止めて見とれてしまいました。
朝起きて呑気に散歩できる状況にいる人間は幸せか不幸か？
誰の目から見ても幸せですよね。要は「捉え方」なんだろうな。
おはようございます。
毎朝5時に起きて1時間のノルディック・ウォーキングを継続中。まだ3週間だけですが、今のところ続いております😊。
体調はすこぶるよろしい。マア、当たり前か。
また経過を報告しますね。
岡山大学歯学部同窓会兵庫県支部のファミリーBBQが大蔵海岸のZAZAZAで開催されました。
私はボッチの参加でドキドキでしたが、後輩達が気を遣って凄く良くしてくれたので大いにリラックス出来、アッという間の3時間となりました。
イヤ～、楽しかった。一期生から学生まで、誰でも本当に仲の良い岡山大学歯学部は最高です。
三田から車で50分。大蔵海岸にこんなに良いお店があるのですね。誘って貰ったお陰で知る事が出来ました。
建物もお洒落です。外国人の方も本当に沢山おられました。
3階は屋根なしですが、2階と1階は屋根があります。
私の愛する淡路島がすぐ向こうに見えます。最高です。
私達は右手に写っているテントブースを使わせて貰いました。確保する為に2か月前に予約したそうです。
1期生の大先輩に焼かせて、座って食っている後輩達。岡山大学歯学部の自由な校風が現れています。
兵庫県出身の岡山大学歯学部の5回生が2名参加してくれていました。その一人は何と高砂白陵出身で、私のバリバリの後輩です。参加してくれて有難う。
非日常の3時間を堪能して三田に帰ってきました。明日は月曜日。又気を引き締めて頑張りますね。
今朝は妻と末っ子が4時に起床して川に魚を捕まえに行きました。末っ子の目覚まし時計で4時に叩き起こされた私は今日も早朝散歩に行く事が出来ました。
夜明け直近の東の空。神秘的だ。今朝も「早起きは三文の徳」だった。
そして、帰宅する頃には日が昇る。
振り返ればそこにはまだ月が。
昇り行く日と沈み行く月を同時に見て、陰陽五行説の陰陽の図☯️を思い出しながら、色々と哲学的な事を考えております。
リラックスして散歩しないといけないのにね。笑。
子供達の夏休みも残すところあと数日です。反抗期トップギヤの高一男子と、前が空くのを待っている反抗期予備軍の小6男子がいる我が家では、2学期がスタートしてくれるのを首を長くして待っております。
今朝の朝焼け。早朝の散歩は何とか継続出来ております。
午後は妻と末っ子と3人でシークレットポイントに行ってデイキャンプならぬデイ車中泊を楽しみました。もう夏休みも終わりだからね。
「1人で甲子園浜に行った方が楽しいわ。気が向いたらお父さんの軽四で合流するかも。」と嘯いていた本人が一番はしゃいでいるという情けなさ。妻の冷めた目が怖くて顔を直視できな〜い。
時が経つのを忘れて魚すくいをする末っ子。良い思い出になるでしょう。
時が経つの忘れてビールを飲むお父さん。水の流れる音をBGMに聴きながら。最高にリラックス出来ます。
今夜はZOOM で岡山大学歯学部インプラント診療科主催の講習会に参加して勉強します。
充実した1日になってくれそうです。
「ホルモンのリリースをデフォルトに戻すのが健康維持の秘訣」という仮説を立てて、それを証明する目的で、朝夕それぞれ4キロ（各1時間）の散歩をスタートして2週間が経ちました。
今朝5時のウッデイタウンからの風景。早起きは三文の得とはこの事か。幻想的な朝日の風景にしばし見とれる。
180度振り返れば沈みゆく満月が。巨人の星を思い出した。若い人には「？？？」でしょ？
早朝の静寂の中、結構な数の人とすれ違います。流石ウッディタウンです。自然を愛する人が多いね。
私の体調の方ですが、誰がどう考えても、悪くなるはずがありません。夜中に目が覚める事が激減し、便通は快調で、なぜか一日のうちに行くトイレの回数まで減りました。
まだたった2週間しか継続できていませんが、とにかく気分と体調が良いので今しばらくは頑張って、実験を続けてみたいと思います。
また先で続きが報告できるように継続したいと思っております。頑張ります。
5連休を頂戴していましたが、今日でそれも終わり。「お盆休みには溜め込んでいる事務作業や論文の執筆、学会発表の準備などをやるぞ！」と思っていたのですが、ほとんど何もできませんでした。（多分こうなると思ってはいましたが・・・。）
さて、火曜日と水曜日は実家に帰っておりました。
宍粟市山崎町にある実家の、更に鳥取寄り（一宮町）にある本家のお墓にお参りと様子見に行ってみました。本家でも田舎から都会への流出の影響で墓のケアーが出来なくなってきています。宗教に対する価値観も変化してきており、多くの家系で墓じまいをしているとの事。英保家でも他人事ではありません。
実家でお宝に遭遇。
角松敏生さんのバンドメンバーのサインが入ったジルジャンのシンバル（1992）です。
姫路でのコンサートの最前列に座っていた兄が、角松さんから頂いたものだそうです。
錚々たるミュージシャンの名前が連なっております。
ブッチャー浅野さん、青木智仁さんの名前もあります。
今日は末っ子と淡路島までドライブ。
泊まってはいませんが、様子を見に東浦へ。
完全に無風なのでウインドサーファーは皆無でした。残念。
アクアイグニス淡路島の様子を偵察に行ってきました。駐車場でカッコいいZの集団を発見して喜ぶバカな親子は私達です。
ホットラインでの連絡も無く、英保歯科のお客様の優しさのお陰で5日間ゆっくり過ごさせて頂きました。
明日からまた通常の診療が始まります。周囲の皆様への感謝の気持ちを忘れずに、しっかり頑張らせて頂きます。
人間の体調や思考はホルモンによって調節されています。例えばインシュリンのリリースに異常があれば糖尿病になります。闘病のために副腎皮質ホルモンを服用されている方は、どうしてもぽっちゃり体型になってしまいます。
言い換えれば、このホルモンのリリースのチューニングをしてやれば体調は自然と良くなるという事です。
ホルモンの命令の下流にあるもの、例えば「強い意志」によって色々な事を頑張ってみても、それはホルモンの命令に抗おうとしているのですから、相当に無理があります。例えば、眠いのに無理やり起きておこうとしている状況です。「強い意志」による食事制限によるダイエットのほとんどがリバウンドしてしまうという事実も同様でしょう。
夜明け時のウッディタウン。この静寂に包まれた雰囲気が好き。空気が最高に旨い。
このホルモンのリリースのチューニングを頭の片隅に置きつつ・・・。
最近は朝食前と夕食後にそれぞれ4キロのノルディック・ウォーキングをしています。なるべく継続したいものです。
ノルディック・ウォーキングは一見、杖のようなの補助器具を使った軽い歩行運動に見えますが、ポールの使い方によっては上半身もしっかり鍛錬できる全身運動に化けます。
できればウインドサーフィンを再開したいと思っているので、まずは体力を付けないとね。
ウッディタウンでは早朝でも驚くほど沢山の方が歩いたり走ったりされています。時には見知らぬ私にも「おはようございます！」と元気に挨拶をして頂けたりして、周囲の自然環境からも住民の皆さんからもパワーを戴く事ができます。有難い事です。
朝日に当たると体内時計の時刻合わせができるそうです。サーカディアンリズムを安定させることはホルモンのリリースに大切だ。
朝日の中をテクテクと無心になって歩く。この気分の良さときたら・・・。
生体ホルモンのリリースを理想的な状態に持ってゆく方法の一つは「軽く汗ばむ程度のノルディック・ウォーキング」なのかも知れません。
ヨガもとても良いとおもいますが、現在の私にはヨガはまだハードルが高い。
しばらくこの習慣（軽く汗ばむ程度のノルディック・ウォーキング）を継続してみて、体調がどう変わるか、検証してみたいと思っています。
良い結果が出たら又このブログで報告しますね。
さて、今日は5連休の初日。１時間半かけて車中泊用の遊び車(軽四)にTERZOのキャリアを装着しました。これでいつウインドサーフィンを衝動買いしても大丈夫です。笑。
Amazonで２万円弱で揃える事が出来ました。サーフボード用のパッドは未だ届いておりません。
流石TERZOです。ピッタリ、ガッチリで安心出来ます。
キズ防止に養生テープをかませます。
ウインドサーファーの証のマストホルダーが何となく嬉しい。
ここは淡路島の郡家のビーチです。7月と8月は駐車場が有料となりますので要注意です。
いつかはこいつに Windsurfer 艇を積んで、淡路島、徳島、そして私の第2の故郷である岡山へと、車中泊の旅に出たいものです。
