子供達の夏休みも残すところあと数日です。反抗期トップギヤの高一男子と、前が空くのを待っている反抗期予備軍の小6男子がいる我が家では、2学期がスタートしてくれるのを首を長くして待っております。
今朝の朝焼け。早朝の散歩は何とか継続出来ております。
午後は妻と末っ子と3人でシークレットポイントに行ってデイキャンプならぬデイ車中泊を楽しみました。もう夏休みも終わりだからね。
「1人で甲子園浜に行った方が楽しいわ。気が向いたらお父さんの軽四で合流するかも。」と嘯いていた本人が一番はしゃいでいるという情けなさ。妻の冷めた目が怖くて顔を直視できな〜い。
時が経つのを忘れて魚すくいをする末っ子。良い思い出になるでしょう。
時が経つの忘れてビールを飲むお父さん。水の流れる音をBGMに聴きながら。最高にリラックス出来ます。
今夜はZOOM で岡山大学歯学部インプラント診療科主催の講習会に参加して勉強します。
充実した1日になってくれそうです。
「ホルモンのリリースをデフォルトに戻すのが健康維持の秘訣」という仮説を立てて、それを証明する目的で、朝夕それぞれ4キロ（各1時間）の散歩をスタートして2週間が経ちました。
今朝5時のウッデイタウンからの風景。早起きは三文の得とはこの事か。幻想的な朝日の風景にしばし見とれる。
180度振り返れば沈みゆく満月が。巨人の星を思い出した。若い人には「？？？」でしょ？
早朝の静寂の中、結構な数の人とすれ違います。流石ウッディタウンです。自然を愛する人が多いね。
私の体調の方ですが、誰がどう考えても、悪くなるはずがありません。夜中に目が覚める事が激減し、便通は快調で、なぜか一日のうちに行くトイレの回数まで減りました。
まだたった2週間しか継続できていませんが、とにかく気分と体調が良いので今しばらくは頑張って、実験を続けてみたいと思います。
また先で続きが報告できるように継続したいと思っております。頑張ります。
5連休を頂戴していましたが、今日でそれも終わり。「お盆休みには溜め込んでいる事務作業や論文の執筆、学会発表の準備などをやるぞ！」と思っていたのですが、ほとんど何もできませんでした。（多分こうなると思ってはいましたが・・・。）
さて、火曜日と水曜日は実家に帰っておりました。
宍粟市山崎町にある実家の、更に鳥取寄り（一宮町）にある本家のお墓にお参りと様子見に行ってみました。本家でも田舎から都会への流出の影響で墓のケアーが出来なくなってきています。宗教に対する価値観も変化してきており、多くの家系で墓じまいをしているとの事。英保家でも他人事ではありません。
実家でお宝に遭遇。
角松敏生さんのバンドメンバーのサインが入ったジルジャンのシンバル（1992）です。
姫路でのコンサートの最前列に座っていた兄が、角松さんから頂いたものだそうです。
錚々たるミュージシャンの名前が連なっております。
ブッチャー浅野さん、青木智仁さんの名前もあります。
今日は末っ子と淡路島までドライブ。
泊まってはいませんが、様子を見に東浦へ。
完全に無風なのでウインドサーファーは皆無でした。残念。
アクアイグニス淡路島の様子を偵察に行ってきました。駐車場でカッコいいZの集団を発見して喜ぶバカな親子は私達です。
ホットラインでの連絡も無く、英保歯科のお客様の優しさのお陰で5日間ゆっくり過ごさせて頂きました。
明日からまた通常の診療が始まります。周囲の皆様への感謝の気持ちを忘れずに、しっかり頑張らせて頂きます。
人間の体調や思考はホルモンによって調節されています。例えばインシュリンのリリースに異常があれば糖尿病になります。闘病のために副腎皮質ホルモンを服用されている方は、どうしてもぽっちゃり体型になってしまいます。
言い換えれば、このホルモンのリリースのチューニングをしてやれば体調は自然と良くなるという事です。
ホルモンの命令の下流にあるもの、例えば「強い意志」によって色々な事を頑張ってみても、それはホルモンの命令に抗おうとしているのですから、相当に無理があります。例えば、眠いのに無理やり起きておこうとしている状況です。「強い意志」による食事制限によるダイエットのほとんどがリバウンドしてしまうという事実も同様でしょう。
夜明け時のウッディタウン。この静寂に包まれた雰囲気が好き。空気が最高に旨い。
このホルモンのリリースのチューニングを頭の片隅に置きつつ・・・。
最近は朝食前と夕食後にそれぞれ4キロのノルディック・ウォーキングをしています。なるべく継続したいものです。
ノルディック・ウォーキングは一見、杖のようなの補助器具を使った軽い歩行運動に見えますが、ポールの使い方によっては上半身もしっかり鍛錬できる全身運動に化けます。
できればウインドサーフィンを再開したいと思っているので、まずは体力を付けないとね。
ウッディタウンでは早朝でも驚くほど沢山の方が歩いたり走ったりされています。時には見知らぬ私にも「おはようございます！」と元気に挨拶をして頂けたりして、周囲の自然環境からも住民の皆さんからもパワーを戴く事ができます。有難い事です。
朝日に当たると体内時計の時刻合わせができるそうです。サーカディアンリズムを安定させることはホルモンのリリースに大切だ。
朝日の中をテクテクと無心になって歩く。この気分の良さときたら・・・。
生体ホルモンのリリースを理想的な状態に持ってゆく方法の一つは「軽く汗ばむ程度のノルディック・ウォーキング」なのかも知れません。
ヨガもとても良いとおもいますが、現在の私にはヨガはまだハードルが高い。
しばらくこの習慣（軽く汗ばむ程度のノルディック・ウォーキング）を継続してみて、体調がどう変わるか、検証してみたいと思っています。
良い結果が出たら又このブログで報告しますね。
さて、今日は5連休の初日。１時間半かけて車中泊用の遊び車(軽四)にTERZOのキャリアを装着しました。これでいつウインドサーフィンを衝動買いしても大丈夫です。笑。
Amazonで２万円弱で揃える事が出来ました。サーフボード用のパッドは未だ届いておりません。
流石TERZOです。ピッタリ、ガッチリで安心出来ます。
キズ防止に養生テープをかませます。
ウインドサーファーの証のマストホルダーが何となく嬉しい。
ここは淡路島の郡家のビーチです。7月と8月は駐車場が有料となりますので要注意です。
いつかはこいつに Windsurfer 艇を積んで、淡路島、徳島、そして私の第2の故郷である岡山へと、車中泊の旅に出たいものです。
昨日は木曜日で休診。末っ子と甲子園浜と西宮のヨットハーバーにドライブに行ってきました。
小6の息子に付き合ってもらって甲子園浜のウインドサーフィンの状況を確認しに行きます。
直噴エンジンなのでチョイ乗りには使わないSQ2。今日はエンジンにしっかり熱を入れるのに絶好の機会です。
昔所属していたビーチクラブも健在。ここで再度ウインドサーフィンのボードを買って、息子と一緒に楽しむ事が出来そうかの確認にやって来ました。
ウインドサーフィン人口は激減しましたが、最近Windserfer艇というのが復活販売されて、私のように再度ウインドサーフィンに興味を持つ人が出て来ているそうです。
甲子園浜の水がとても綺麗になっていて驚きました。
最近はウイングフォイルが流行りですね。水中翼船のように浮き上がって超高速で走ります。
でも、微風だと進まず、浮かずで微妙な状態です。
これはモダンスタイルのウインドサーフィンです。私はむしろ Old school style に興味があります。
その後西宮ヨットハーバーに移動。甲子園浜は暑すぎた。
お洒落な建物。流石西宮ですね。
高級クルーザーがズラリ。岡山の牛窓ヨットハーバーとはちょっと雰囲気が違います。
息子は汗臭いウインドサーフィンよりも冷房の効いたヨットクルーザーの中やこのクラブハウスでサイダーを飲んでいる方が良いと言っております。トホホ。
堀江さんが実際に使われたヨットが展示されていました。こんなに小さな船で冒険されるとは流石です。
先程 Amazon から TERZO のウインドサーフィン用のキャリアが届きました。お盆休みに N BOX+ に取り付けて、陸（おか）サーファーになってみます。リアルサーファーに戻るかどうかは、もう少し思案します。
歯を大切にして頂きたいという想いから、私のブログに色々な事を書いているのですが、英保歯科のHPを見てくれる方だけに対する発信なので、なかなか世の中の考え方が変わってくれません。予防歯科が一番楽で得なのに。歯を守れば人生も守れるのに。
そこで、Facebook 世代なのですが頑張って、Xというヤツのアカウントを作って投稿してみました。Xでは英保裕和ではなくてDr.Wish YTLL という名前にしています。良かったらチェックしてみて下さい。フォロアーが増えたら更新を頑張れるかも知れませんので。
こんなエグイ写真をアップロードしても、誰も相手にしてくれませんよね。
これが現実ですからね。
Medical Tribune の記事から引用します。厚生労働省は7月26日、2023年簡易生命表を発表した。それによると、前年に比べ男性の平均寿命は0.04年延長し81.09年に、女性は0.05年延長し87.14年になった。国際比較で日本の平均寿命を見ると、男性は世界第5位、女性は第1位だった。「平均寿命1位、男性は滋賀、女性は長野」
介護施設で働いておられる英保歯科のお客様が「職場で要介護の人を見ていると『高齢になっても、歯と足腰と前向きな気持ちさえあれば、後は何とかなる。逆に、その一つでも欠けたら、いくら頑張っても、何ともならん。』という事を実感しています。」と教えて下さいました。
日本人の平均寿命が延びて、歯も長く使わざるを得なくなっています。皆さんも歯を「いたわって大切に」使って下さい。
東浦ビーチは若者と若い家族連れで賑わっておりました。ちょっと探検してみましょう。
おしゃれなビーチハウスを発見。生ビール冷えて〼。
SUPもやっているようです。
おお、ウインドサーファーがいるじゃないですか。どこから出艇しているか確認しに行ってみよう。
ふむふむ。この不思議な橋の南側にある公園で setting してから出艇しているのか。三田から車で45分、信号無しで到着出来るこの東浦ポイントは魅力的だ。元ウインドサーファーの血が騒ぐ。
この後ネットで調べて、往年の Windsurfer 艇がリバイバル販売されている事を知った私。半分本気で買おうかと心が揺らいでおります。
夕食は贅沢して郡家近くのお寿司屋さんへ行きました。
説明不要でしょう。本当に美味しかったです。
西海岸なのでサンセットを眺めながら家族で夕食を楽しむ事が出来ました。ご馳走様でした。
翌日はSNOOPY HOUSEへ行ったり、
伊弉諾神宮にお参りしたりして過ごしました。
夕方６時半。東浦のマルナカで惣菜や焼きそばやサラダを買い込んで三田に向けて出発します。
帰宅後、大きな円卓を囲んでこの楽しい週末の事を話しながら出来あいの惣菜等で夕食を楽しみました。妻は2日間だけ家事と子育てから解放され、少しはリラックス出来たようです。
明日は月曜日。またギアを入れ直して頑張ります‼︎
毎日毎日暑い中、家族の為に黙々と家事をこなしてくれている妻。感謝の気持ちを言葉で伝えるのは照れ臭いので、長男が海外に行っている間の週末くらいはリラックスして貰おうと考えてクレカのポイントで淡路島にある Marriott 系列のホテルを予約しました。
Fairfield Marriott 東浦です。目の前に海水浴場があるので夏休みは家族連れで連日満室。オーシャンビューで人気のホテルです。今回初めて宿泊しました。
無駄を排した外観と内装が淡路島の青い空と海に似合います。
一階のロビーにある共用スペースです。コーヒーなどが無料で提供されています。
シンプルで落ち着いたデザインの室内。バスタブはありません。今時のスタイルですね。
妻と娘の部屋はオーシャンビュー。私と息子の部屋は道の駅ビューです。
ホテルの目の前のビーチを探検してみることにします。
一昨年前に岡山大学歯学部の臨床講師の職を満了したので、それ以来、岡山大学に講義に行く必要がありません。毎年毎年母校に行って歯学部の変化を楽しんでいたのですが、それができなくなったのは少々寂しい話です。
岡山大学歯学部インプラント科が月1回開催して下さっているインプラントセミナーに所属し参加しています。以前は大学の講義室だけで行われていたのですが、コロナ以降4年間もZOOMだけでの開催となりそれが普通になってしまいましたので、わざわざ大学に出向く必要がありません。
今回、世話役の先生が「たまには大学に集まって、終了後にお酒でも飲みながら親睦を深めよう」と提案して下さり、7月はリアルとZOOMのハイブリッド開催となりました。
第二の故郷、我が青春の街岡山に久々に行く大義名分ができたので嬉しさ100倍。妻には「教授がどうしても大学に出てこいとおっしゃるので、行ってくるわ。」と（喜んでいる事がバレないように）ポーカーフェイスで許可を求めました。
妻は「ど・う・ぞ！」と快く（？）許可をくれました。フー、危なかった・・・。
という訳で、22時48分岡山発の最終の新幹線に乗ったら、神鉄でちゃんと三田まで帰る事ができるのですが、わざわざホテルをとって懇親会に備える念の入れよう、準備万端で岡山に行って参りました。
新神戸の裏手の安い駐車場に軽四を置いて新幹線に乗りました。一晩置いて550円だった。新三田のタイムズより安いね。
良い思い出しかない岡山の街。一番輝いていた青春時代を思い出しながら大学病院行きのバスに乗る。
内部の改装が完了したばかりの歯学部棟。中はどんな感じやろ？
ピッカピカ。とっても綺麗になっています。後輩達、しっかり勉強や臨床に励んでね。
学生時代の指定席、前から2番目の左端に座って講演の開始を待ちます。
2期生の私より16年も後輩、18期生の大野先生のご講演を拝聴しました。
私も大学院で分子生物学をやっていたのですが、30年以上経つと自転車とホンダジェット位の違いがありました。
講演終了後は皆で夜の岡山に繰り出す。待ってました！
懇親会で隣に座っておられた大野先生に「私は Molecular cloning という本だけを頼りにサンガ―法の電気泳動で遺伝子配列を1つずつ読んでいたんだよ。」と昔話。
素晴らしい学兄諸氏と共に。岡山大学歯学部万歳！
Agoda でリーズナブルな価格でゲットできた駅近のホテル。良いホテルでした。
7階フロアの中で一番狭い部屋のようです。でも、8881円しか払っていないので全然文句なし。有難う御座いました。
朝7時過ぎの新幹線に乗って帰ってきました。9時前には三田に到着。有意義で楽しい岡山出張となりました。
インプラント科の先生方、本当に有難う御座いました。
