食後すぐに歯磨きをしない方が良いという考え方に賛成なら、現実的には朝起きてすぐという昔のスタイルに戻るべきでしょう。
朝食後はすぐにでも家を飛び出して会社や学校に行かなくてはなりません。誰も毎食後３０分も待って歯磨きをするほどヒマじゃありません。
朝起きてすぐは、寝ている間にお口の中で増えてしまった雑菌を取り除く絶好のタイミングです。
成人の方で、で食事の後食べかすが詰まっている事が多い方は、直後でもよいのでフロスとぶくぶくうがいだけしっかりやってお出かけ下さい。
休みの日は３０分後にしっかりブラッシングして下さい。その日は朝起きてすぐの歯磨きは不要です。ね。