フルマラソンなどをされている方から見れば「屁」みたいなものだと思いますが、先月の11日からほぼ毎日6km 歩くようにしています。概ね1か月経ったのですが、明らかに体調が良くなってきており良い事ずくめです。
Google Map のTimeline を見れば正確に何日歩いたか判るので計算してみたところ、今日までで合計31日歩いてトータルの距離が186km になりました。
「三田から180km の場所ってどの辺かな？」と思って調べてみたら腰を抜かしそうになりました。どうやら香川県の高松まで歩いて行った事になるようです。ホンマかいな？
私にとって6km という距離は「もうちょっと歩けるけどな・・・。」といった程度の、あまり苦痛を感じない絶妙な距離なのです。ですから平日だけでなく休日も気軽に歩きに出る事ができます。
当面この習慣を継続してみて、自分の心と体がどのように変化して行くか観察してみたいと思っています。