我が愛車 N Box+ は後部座席がフリード＋のような感じに比較的フラットになるので車中泊に適しています。現行型 N Box は3代目になり随分良くなっておりますが、残念な事にプラスシリーズは初代しか発売されていません。もうすぐ1年車検になりそうな 走行距離 5.7万キロの私の N box+ ですが、まだまだ大切に乗りたいので、今週の木曜日にCVTオイル交換という賛否両論の禁断の果実に手を着ける予定です。
さて、家族の間では「ウチのキャンピングカー」と呼んでいる私の Nbox+ ですが、お正月休みにこの「移動秘密基地」の中でずっと一緒に遊んでいた末っ子から「お父さんの車の中は汚い布団みたいなのが敷きっぱなしになっていて全然お洒落じゃない。もっとカッコよく改装したら？」と言われてしまいました。
今日も Amazon で色々と注文しました。N Box+ だけでなく Audi SQ2 の後部でも快適に仮眠できるように、こちらも色々と工夫する予定です。良い感じになったらまたこのブログで報告しますね。
このような記事がありました。
ペットボトルの水に「凄まじい量のプラスチック」が含まれていると判明
また、こんな記事も。
年間9万個以上の粒子が… あなたのコンタクトレンズからマイクロプラスチックが目に流れ出ているかも
これらについて、友人とLINEで話し合ってみました。
私の感想：
想像ですが、水道水の方がマシかとも思います。
現代では、ペットボトルやプラスチックトレー等を、もう目茶苦茶に使ってますよね。
ナノサイズプラスチックが体内に入ると血流に乗るので、腎臓に負担がかかるようにも思います。
生まれた時からペットボトルがある世代の腎臓がんの発生率がどうなるか?
アルミ缶も良くないでしょうね。
コンタクトレンズが眼球に与える影響も大きいと思います。眼鏡が安全ですよね。
友人のNさんの感想：
現代生活ではプラスチック、ビニール、ラップを多用しており、これらの混入は避けられないくらい影響していると考えております。通常使用よりレンジや調理中に熱を掛けて使用する事は良くあるし、素材や料理をラップして切る事でも混入していたりします。故に健康な身体とはこれらの混入や摂取に耐えうる身体の様と考えております。
ラップは使い方やどの様なラップかにもより一概にダメな訳ではありません。しかしなナノレベルの分子になると何でもすり抜けてしまうので心配してはキリがありません。これが現代生活です。
シリコン製品は、今のところ安全とされており耐熱温度もプラスティックの2倍はあるので医療や調理器具に多用されております。
友人のYさんの感想：
毎朝、皿を洗うのを減らすため、耐熱のタッパーにラップをひいて、オリーブオイルと少量の水で卵をレンチン。そのタッパーに焼いたパン類を載せて、油もつかない、皿として一つだけ洗っただけでOKだと、喜んで毎日のようにやっております。(今までは陶器の皿にラップで覆ってやってたのです。ラップにくるんでのレンチンが身体に悪いとは考えてもおりませんでした。）
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色々な意見や情報が聞けて勉強になリました。
貴方はマイクロプラスチックやナノプラスチックの人体に対する影響についてどう思われますか？
私は自然派主義なので、なるべくならプラスチックを食べるのは回避したいと思ってしまいます。
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最近は虫歯の治療にも医療用プラスチックを多用します。（以前は金属が多かったのです。大量に保険の銀歯が入っている人は金属の口臭がするという冗談のような事実がありました。最近はそういった方は少ないですね。）
修復されたプラスチックの部分は、24時間365日唾液に濡らされてウエットな状態が続きます。また、時には鍋物のような熱い食べ物、時にはアイスのような冷たい食べ物が接触します。このプラスチックは過酷な条件下に置かれるのです。
皆さんはこの事を知ると、「歯科用のプラスチックからもマイクロプラスチック、ナノプラスチックなどの人体に影響を与える可能性がある物質が溶け出さないのかな？」と心配になりませんか？
「大丈夫ですよ。全く心配ありません。」と答える事ができたら良いのですが、これは誰にも判らない、未解の質問なのです。でも、だからと言って、虫歯の穴を放置する訳にもいかないでしょう？
ひとつ言える事は、しっかり虫歯予防をして、こういった歯の修復治療を受ける事がなければ、心配しなくていけないのはペットボトル飲料やコンタクトレンズだけにできると言う事です。無垢の歯にはプラスチックが入っていませんから。
30歳代の頃は正月休みも４日間程度で頑張っていたのですが、還暦を超えた今は1週間程度の長い休暇を頂いております。ザックリした仕事は若い先生方にバトンタッチして、臨床経験を積んだ私は今の自分にしか出来ない仕事をゆっくり、じっくり、しっかりやらせて頂こうと考えているのです。
という訳で、今回の正月休みは12/28の木曜日から1/4の木曜日までの8日間と、過去最長の休暇を頂きました。
子供が4人いるので旅行等の贅沢をする余裕も無く、ずっと家に居て家族と一緒に過ごしておりましたが、それはそれで幸せな時間です。
どんな事をして遊んでいたかというと・・・。
「家族でハワイに行って来ました～。」みたいな報告が出来たらカッコいいのですが、現実はこんな感じの「全然映えない」平凡で地味な正月休みでした。でも、良い休暇でした。
そんなこんなで、この休暇の間にしっかり充電させて頂きました。明日から気を引き締めて頑張りますね。
お正月休みもあっと言う間に過ぎて行き、残すところ後１日半となりました。
午前中は息子と一緒に青野ダムと母子へドライブ。
元旦から石川県で大規模な地震が発生し、死者や行方不明者が出たり極寒の中での避難生活を余儀なくされている方がおられるので、新年の挨拶を軽々しく口にする事ができません。
歯科医師として最初に思ったのは「石川県は高齢者が多い地域。食後に入れ歯を外して洗面所の消毒ケースに入れていた人が少なからずいるだろう。そういった人は倒壊家屋から救助されたり避難したりしてもお口の中に入れ歯が入ってないはずだ。避難所でおにぎりやパンが配布されてもまともに食べる事ができないだろうな。気の毒だ。」という事です。
一日も早く予防歯科が日本中に普及し、入れ歯が入っている日本人がゼロになる世の中が来て欲しいと思います。歯が良ければ災害時の食事摂取に問題も起きず、栄養補給もスムーズです。歯の良否が場合によっては生死を分ける事に繋がるのです。
今の時代、虫歯と歯周病の予防は可能で、そのハードルはそんなに高くありません。貴方が歯の大切ささえ理解できれば予防は９割成功したも同然です。
すでに歯がかなりボロボロになっている人も全く恥じる事はありません。これまでの日本人の価値観と教育が悪かったのであって、貴方が悪い訳ではないのです。「本当に大切なものは何か？」に気がついたら、今からでも遅くないので歯の予防をスタートしましょう。
ただ、既に悪くなっている歯の治療には、信頼できる歯科医師との良縁を手に入れて（←これは茨（いばら）の道で、スマホを触っているだけで手に入るような甘いものではありません。重い腰を上げて動く必要があります。それでも出会えない事もある。まさに「良縁を探す努力」ですね。）、治療にはしっかり投資（＝自由診療を選ぶ）して、この辺でもう負の連鎖をストッブさせた方が良いです。
震災、増税、地球温暖化。きっと2024年もますますタフな年になるでしょう。しっかりと歯を予防して、歯の修理といったバカバカしい事に時間とお金を使わずに済むようにしましょう。
元旦から、つい「英保先生らしい」暑苦しいメッセ―ジになっちゃいました。大変失礼しました。
本年も宜しくお願い致します。
英保先生が考えた「口腔洗浄器を使うべきか？否か？」を判断する20のチェック項目を挙げてみます。以下の項目のうち、当てはまるものが多ければ多い人ほど口腔洗浄器を日常生活に取り入れるメリットが高いと考えます。
| ①週に4日以上パンを食べる。パスタなどの粉物が好き | 粉砕小麦粉由来のプラークは糊のように歯頚部に残りやすい |
| ②下の前歯に歯石がたまりやすい | 口腔洗浄器で強力に洗浄していれば固着を減らす事ができる |
| ③毎日2回以上おやつやジュースを口にする | カリエスリスクが高い食生活をしている |
| ④デンタルフロスを週に1回以上しない・できない | 歯と歯の間から発生する虫歯の予防ができない |
| ⑤歯ブラシを真面目にしない（中高生の男子など） | 口腔洗浄器ならゲーム感覚でやってくれる可能性がある |
| ⑥ワイヤー矯正をしている | 素人の子供が歯ブラシでワイヤーの下を掃除するのは困難 |
| ⑦爪楊枝代わりに歯間ブラシを前歯にも使ってしまう | 歯間ブラシを無理矢理通すので、歯肉が下がってしまってますます食べかすが入るという悪循環 |
| ⑧4㎜以上の歯周ポケットがある歯を持っている | 歯周ポケット内をしっかり洗浄するイメージで使う |
| ⑨抜かずに放置している親知らずを持っている | 親知らずと直前の歯（7番）の間をしっかり洗浄するイメージで使う |
| ⑩咬み合わせの面の溝が深い | 歯ブラシではコントロールできない |
| ⑪食事の後、歯と歯の間に食べ物が残る（中高年） | 食後すぐに洗浄器で洗い流す（歯間ブラシやフロスと違って歯肉を下げてしまうリスクが少ない） |
| ⑫ブリッジが入っている | ブリッジの下を洗浄する |
| ⑬インプラントが入っている | インプラントの衛生管理には洗浄器がベスト！（インプラント周囲の歯肉の付着は弱いので） |
| ⑭連結された冠やインプラントが入っている | 連結部の下を洗浄する |
| ⑮入れ歯が入っている | 入れ歯の金具がかかる歯をしっかり洗浄する（入れ歯の金具が被覆している部分は虫歯になりやすい） |
| ⑯欠損している歯がある | 欠損の前後の歯の欠損側は歯ブラシで清掃しにくい |
| ⑰舌苔がたまりやすい | 舌クリーナー用チップが付属している洗浄器がある |
| ⑱風邪やインフルエンザにかかりやすい | 口腔内を常に清潔に保つ事はガラガラうがい以上に予防効果がある |
| ⑲80歳以上である | 高齢になると唾液量が極端に減って根面う蝕が多発する（これは本当に悲惨） |
| ⑳コーヒーや紅茶を良く飲む | 口腔洗浄器を使えばステインが残りにくくなる |
口腔洗浄器を手に入れたら、毎食後と寝る前、そして暇な時にも「ガガガガ」とやってみて下さい。歯ブラシの前に何分か洗浄する。歯ブラシや歯間ブラシの補助として使うイメージでは無く、口腔洗浄器をメインの清掃器具として使うつもりで長時間使って下さい。私は毎食後と寝る前に SHIROE のタンクに2回、3回とぬるま湯を入れ直して、歯の間を狙って、外側と内側から何度も洗浄しています。
そして、最後には必ず歯ブラシにフッ素入りの歯磨剤を付けて仕上げをして下さい。フッ素入りの歯磨剤を使う事は虫歯予防に必須です。
フロスは週に1回は必ず使って下さい。口腔洗浄器が正しく使えていれば、フロスに歯垢はほとんど付いてきません。その確認をして下さい。週に1回程度、ブリッジや連結部の下に歯間ブラシを通して確認するのも良いでしょう。
SHIROE(ジェット水流式)とパナソニック・ナノクレンズ（ナノクレンジング水流方式）の2種類の口腔洗浄機を購入し、実生活で使用してみました。そして、最近の口腔洗浄機の清掃・洗浄性能は私の予想を遥かに上回る素晴らしいものでした。
年々寿命が延びて100年も現実的ですが、医療費の財源は枯渇傾向。歯も体も「自己防衛」して良好な状態で100年持たさななくてはなりません。
方や、若い人は（若くない人もですが）地球の将来に対しては無意識に絶望し、SNSからの（盛りに盛った）情報には妄信して真に受ける傾向があるようで、「今さえ良ければ良い。今の瞬間の見た目と映えが全て」といった価値観の人が増えています。行き過ぎたルッキズムですね。
歯についても全く同様で、清潔志向が強いと言えば聞こえが良いのですが、歯がすり減ってしまい、歯肉が下がってしまうほどに延々と歯ブラシや歯間ブラシをやってしまう人が本当に増えています。「過ぎたるは及ばざるがごとし」なので何とかしたいのですが、誰にも彼・彼女達を止める事はできません。
歯ブラシを口腔洗浄機に持ち替えて下さい。ノーマルモード以下の出力なら歯や歯肉を傷めることは少ないでしょう。
口腔清掃器具使用する時間についてですが、
従来：
歯ブラシ：フロス：歯間ブラシ = 65% : 30% : 5(~0)% （フッ素入り歯磨剤による仕上げは必須）
これからは：
口腔洗浄機：歯ブラシ：フロス = 70% : 25% : 5% （フッ素入り歯磨剤による仕上げは必須）
自然派主義の予防歯科医の視点からは、このようにして頂きたいと、切に願います。
パナソニック ジェットウォッシャー ナノクレンズ ドルツ EW-NJ80-Wが届いたので、早速開封して使ってみました。（価格.com の最安値お店に 30191円を振り込んだら翌日に朝に到着しました。物流の皆さん、本当に有難う。）
SHIROEの使用感と比較すると、ナノクレンズの長所と短所がよく見えました。早速レポートします。
ナノクレンズドルツ EW-NJ80の長所：
①ナノクレンジング水流を作り出す唯一無二の口腔洗浄機（現在のところ）
②デザインが洗練されている
③ナノクレンジング水流は確かに少し弱い水流圧でも汚れが取れるように感じる
④細部の作りや、駆動部の動きの繊細さ・重厚さは流石のパナソニック監修
ナノクレンズドルツ EW-NJ80の短所：
①比較的高価（個人的には、歯の予防ができるなら全然高いとは思わない）
②チップが1本しか附属してこない（しかも、衛生上の理由から6ヶ月毎の購入交換が推奨されている）
③デザイン重視が行き過ぎて機能面に悪影響が出ている
1. タンクが外せず不潔になりやすい。先では細部にカビも生えやすいだろう。
使用説明書には毎回完全に分解して乾燥させろとあるが、現実問題不可能
2. 水がたった 145ml しか入らない
3. USB-C の防水キャップも薄くてスタイリッシュだが弱そうに見える
④チップの先端がブルブルと振動するので歯にコツコツ当たる（最大の欠点）
歯から距離を保たなければならないので、ほっぺを内側から少し外に押さないといけない
⑤実は中国製（安心の日本製ではない）
SHIROEとナノクレンズの両方で台所のシンクの水栓周りの水垢を洗浄してみたのですが、どちらの洗浄力も予想以上でしっかり汚れを落としてくれました。また、私の体感的にも、この両機とも歯の洗浄力は充分合格だと思っています。
SHROEの良さとパナソニック並みのデザイン、そこそこのタンク容量で求めるならこんな製品も良さげです。
ソニッケアー コードレスパワーフロッサー3000 HX3806/31 (250ml)
次回は購入時にチェックするポイントや考え方などをお話できればと思います。
リーズナブルなジェット水流式の口腔洗浄機を買って使ってみたのですが、その清掃効果はバカに出来ないものでした。
【目的】
口腔洗浄機がフロスの代用となり得るのか？をボランティア被検者を使って検証する
【方法】
①被検者は、毎食後にデンタルフロスと歯ブラシをする習慣を30年以上持っている、61歳男性。←私ね。
②1週間、フロスでの清掃を完全に中止し、SHIROEジェットジェットウォッシャーでの歯間清掃に切り替える。歯ブラシは今まで通り行う。
③1週間後にフロスを使って歯間の汚れの付着状態を確認する。←1週間もフロスしてなかったら、普通は歯間から取れてくる汚れが「ウヒャー」な状態で、1週間振りに使ったフロスも「勘弁して」な状態になるはずなのですが、さて、口腔洗浄機の効果や如何に。
【結果】
フロスをデリケートに通して確認したのですが、ほとんどといって汚れもニオイも付いて来ないじゃないですか！歯科医師の私もただただ驚きです。
【考察】
口腔洗浄機には
(a)ジェット水流式：単純に圧力で水を吹きつける機構のもの。
(b)超音波水流式：気泡が弾ける際の衝撃波により超音波が発生する水流。
(c)ナノクレンジング方式：ナノサイズの気泡を含む微細な水滴と空気の混合水流。
の3つがあるようです
①今回使ったSHIROEは一番シンプルな(a)のジェット水流式だと思われますが、それでも研究を行った歯科医師（←私）の期待を上回る清掃効果を発揮していました。
ただ、
②歯と歯がしっかりと接触している面はプラークが落ちるのか少々不安があるため、念のために週に1回程度はデンタルフロスを使っておいた方が無難でしょう。
③歯肉のフロスカットが起きないので、痩せてしまった歯間の歯肉が（わずかでも）戻ってきてくれる可能性がある
④清潔志向が強いためについつい、何十分も歯ブラシをしてしまう人がいますが、極端な事をすると歯がすり減ります。でも、口腔洗浄機ならば（恐らくノーマルモード以下の設定なら）何十分やっていても歯を削る心配はありません。そういう人は歯ブラシから口腔洗浄機に持ち替えてこっちをやって下さい。
⑤口腔洗浄器が歯間ブラシの欠点を完全に克服し、歯間ブラシを凌駕する（取って代わる）存在になり得る。特に人生が90年も続く今の時代は歯間をナイロンのブラシでゴリゴリやって少しずつ歯を削ったり歯肉を下げたりしてしまうリスクも充分に回避しなければいけない。
⑥基本的に歯肉の付着が弱いインプラントの清掃に最適。
⑦親知らずを抜かすに放置、あるいは抜けずに放置している部位にも最適。というか、必須。
⑧自分でも驚いたのですが、水圧による歯肉のマッサージ効果があるので歯肉の健康なピンク色が増している気がします。
⑨それと同時に、歯肉のボリューム感も回復している気がします。
⑩舌洗浄のチップを使えば舌表面だけでなく喉の方まで洗浄できる。インフルが流行している時期などに活躍しそうです。（実際に使ってみて、ガラガラうがいより効率的だと感じました。）
ヲタク系 You Tuber の吉田製作所Y さんは「私は最高位モデルか最低のモデルかしか買わない」と言っておられるのですが、コダワリ系歯科医師の私も全く同様の傾向があります。色々と拘りぬいたら自然にそうなるよね。車を選ぶ時をイメージすれば解りやすい。
コダワリ系歯科医師の私も、口腔洗浄機の最高位・最新モデルを手に入れて使ってみる事にしました。
パナソニックの３万越えのナノバブルのヤツです。バブルの発生に関与するチップは6か月毎に交換しなくてはなりません。えーい、持ってけドロボー。
メーカーのHPはコチラ→ジェットウォッシャー ナノクレンズ EW-NJ80
本当は数種類の口腔内洗浄機を体験してみてから皆さんにピッタリの口腔洗浄器をオススメしたいのですがそれはちょっと無理。でも、少なくともトップエンドモデルと売れ筋のサードパーティベーシックモデルをじっくりと体験して比較してみます。
なお、上記の①から⑩は一刻も早くお伝えしたい内容なので今回（雑な解説ですが）アップしておきました。
近いうちに上記の①から⑩についてのより詳しい解説をさせて頂き、それらをベースにした、年齢・性別・家族構成・立場・歯周病の有無・インプラントの有無、使用場所、経済的余裕など、諸々を考慮して「決定版・あなたはどの口腔洗浄機を選ぶべきか？１０のポイントと機種選択方法をコダワリ系歯科医師が解説」といったブログを年末にはアップしたいと考えています。乞うご期待。
「最近よく聞く『口腔洗浄機』ってどうなん？ええの？」「そういえば、電動歯ブラシの方はどうなん？」といった疑問をお持ちの方も多いと思います。今日は英保先生流・口腔洗浄機の選び方をお話したいと思います。
まず、電動歯ブラシはモーターを使ってナイロンの歯ブラシを高速で振動または回転させて歯垢を落とす装置です。この瞬間だけを見れば、当然歯はピカピカになる訳ですが、今は人生90年の時代です。歯もしっかりといたわって90年間持たせなければなりません。
愛車の塗装面をモーターで回転するナイロンのブラシで「グイーン」と磨き続けたら、90年後には一体どうなっているでしょうか？多分塗装が剥がれて鉄板が見えてしまうでしょう。そうなっても車は買い替える事ができますが、歯はどんな状態になっても（売っていないので）その歯と一生付き合っていくしかないのです。
電動歯ブラシも使い方によっては良いとは思いますが、私個人は電動ブラシを使っておりません。昔ながらの手で動かすブラシ、しかも普通かやわらかめを使って優しく丁寧に磨くようにしています。なるべく歯を擦り減らさずに、死ぬまで、自分の歯を大切に使いたいと思うからです。
一方、口腔洗浄機はナイロンのブラシで歯垢を掻き取る訳ではないので、歯にも歯肉にも優しくとても安全だと思います。肝心の歯垢除去効果についてですが、正直に告白すると、私も英保歯科の衛生士も以前は「なめてかかっていた」のですが、英保歯科のお客様でお使いになっておられる方のお口を拝見すると『驚くほど』綺麗になっている事が多いので、「これは無視して通る訳にはいかないな。」と認識を新たにした次第です。
私の従兄に東京医科歯科大学の教授（医師）がいるのですが、彼が数日前にメールをくれました。彼は優秀な科学者ですので、時々科学的な視点から私にアドバイスをくれます。
彼：「マイクロバブルを利用したシャワーや洗濯機が市販されています。我が家でもシャワーで排水口を洗浄すると、バイオフィルムが比較的除去できるのではないかと実感しています。マイクロバブル生成装置をかませると普通の水流と違ってマイクロバブル水流は明らかに歯垢除去力が違うと思います。」というタイムリーなアドバイスでした。
口腔洗浄機にもこのマイクロバブルの技術を利用したものがパナソニックから先日新発売になりました。
価格.com – パナソニック ジェットウォッシャー ナノクレンズ ドルツ EW-NJ80-W [白] 価格比較 (kakaku.com)
3万円超えですが、上の教授からのアドバイスにもあるようにマイクロバブルの歯垢除去効果は非常に高いようなので、金銭的に充分余裕のある方はこれ↑を買われるのが良いとは思います。
私は（ある事を考えて、あえて）この製品↓を買ってみました。
Amazon・楽天で1位獲得の歯磨き粉ブランドから、口腔洗浄器「ジェットウォッシャー」が新登場！ 企業リリース | 日刊工業新聞 電子版 (nikkan.co.jp)
パナソニックのようなブランド名が無い分は値段も６千円強とリーズナブルです。
価格.com – カラダノミライ自然通販 SHIROE ジェットウォッシャー 価格比較 (kakaku.com)
この製品、価格コムの口腔洗浄機ランキングで常に2位か3位を維持しているのですが、「皆がこれを買っているなら私もこれにしとこう」的な心理で選ばれて売れ続けているのだと思います。実際に私もそうでしたが、その他にも考えた挙句にこれ↑にしてみたのです。
これ↑を使ってみたら、（ナノバブルでは無いですが）かなり強力な洗浄力で、フロスで取っていた食べかすもしっかり洗い流してくれます。気持ちが良いので（何度も何度も水をタンクに入れては）ついついずーっとやってしまいますが、ナイロンブラシでこする訳ではないので歯を傷める事がありません。安心です。
ところで、電動ブラシって、パナソニックやブラウンの高級品を買っても数カ月でカビが生えてきて何ともいえない汚いものになってきます。洗面台に自分専用の電動ブラシが置いてあっても、そうなった頃には素手で触るのが気持ち悪いような状態に・・・。口腔洗浄機も同様にカビが生えてくると思われます。
しかも、口腔洗浄機で口を洗っている時は電動ブラシの時以上に「他人には見せられない」ような状況です。洗った水が口からダラダラと出て来て、それが洗浄機にかかっているというウヘーな状態は「不都合な真実」。洗面所のカギをかけるか、お風呂で密かにやらないとカッコ悪い。
そのようにしてお父さんが使った口腔洗浄機のノズルを交換して、娘や奥さんが使うはずがない事は火を見るより明らかです。
口腔洗浄機を父親が洗面所で使っている場合に、「お父さん！この汚いやつを洗面所に置いておかないで！さっさとどこかに持っていって！」と怒られる家庭が87.6％以上という統計が出ているという報告さえあります。（ウソ）。
また、USBで充電できるのは良いのですが、パワフルなモーターを駆動する電力を供給する充電池は何年も持たない可能性があります。ひょっとしたら電池寿命は1年半位かも知れません。
つまり、1年か1年半で①カビが生える②電池がへたる ので買い替え。しかも「一家に一台」ではなくて「一人に一台」となると、「高くて良い品」よりは「安くてそこそこ」をゲットする方が現実的ではないかと思うのです。
パナソニックの3万円越えにするか、シロエの6千円強の製品にするか？それとももっと違うのを選ぶか?あなたはどうですか?
とにかくリーズナブルな製品を1台買って、一度使ってみられてはと思います。
コチラ↓も良くまとまっていますので参考にしてくださいね。
